Един от най-важните процеси на човекаорганизъм, който позволява получаването на информация за околния свят, това е визуално възприятие. Ето защо отговорната и важна задача на всеки от нас е да поддържаме нормалното функциониране на очите през целия живот. Безценна помощ при решаването на този проблем ще бъдат специално разработените упражнения.
Това е изключително важно гимнастика за очите да се подобриизглед. Дори в древни времена хората развиват определен вид упражнения. Тяхната основа е редуването на тренировката, която помага за укрепването на очните мускули и пълната почивка на визуалната система. Тази неудобна гимнастика трябва да се извършва ежедневно. Тези действия ще помогнат за запазване на съществуващата визия и връщане на изгубените. Комплекси със специални упражнения са разработени от учени от цял свят, както и от представители на нетрадиционната медицина. Понастоящем гимнастиката за очи за визуално усъвършенстване, взета от древната индийска йога, е широко разпространена и много популярна. А препоръчителните упражнения се съчетават с развитието на напредналите учени от съвременната традиционна медицина.
Човешката визуална система постоянно се намиранапрежение, получаване на огромно количество информация за обработка. Ето защо лечебната гимнастика за очите трябва непременно да започне с останалата част от мускулите. За това има няколко упражнения. Те позволяват пълно отпускане и отпускане на очите. Когато ги изпълнявате, трябва не само да възпроизвеждате правилно необходимите движения, но и да спазвате препоръчителната скорост и да поддържате необходимото дишане.
Гимнастиката за очите за подобряване на зрението трябвазапочнете с палмиране. Това е специално упражнение, изпълнено заседание, с всички спокойни мускулни групи. Очите са покрити с дланите на ръцете. На органите на зрението при извършване на палмиране не трябва да има натиск. Пръстите трябва да са плътно притиснати, за да не падне дневната светлина. Да дишаш, когато изпълняваш палмиране, е необходимо спокойно и гладко. За повече отпускане се препоръчва да мечтаете за нещо приятно.
Възстановете нормалната циркулация в шийката на маткатаОтделът ще ви помогне да пишете писма или фигури. Тези упражнения също допринасят за здравето на очите, като възстановяват пълното си хранене. Такова писмо, когато носът, който представяме под формата на писалка, можете да "напишете" у дома.
Гимнастика за очите за подобряване на зрението, коетотрябва да се направи сутрин, отнеме няколко минути. Правете го, без да излизате от леглото. Събужда се, разтяга се и се обръща от едната страна към другата. Дишането, като същевременно се поддържа гладко и спокойно. След това отворете възможно най-много устата и очите и след това се върнете в стартовата позиция. Упражнението се повтаря няколко пъти. Гимнастиката не свършва там. Очите на следващото упражнение плътно притиснат шест пъти, след което трябва да мигате лесно, да напишете няколко фрази и да направите длан.
Това ще помогне да се възстанови визията на гимнастикатаза очите. Упражненията, препоръчани от древната индийска йога, трябва да се извършват редовно два пъти на ден. За да възстановите визията и със сигурност да я задържите в продължение на много години до старостта, трябва след релаксация да прекарате тренировката на мускулите си. За това се извършват определени движения (нагоре-надолу, а също и вдясно-наляво, кръг и т.н.). Редовното изпълнение на тази проста гимнастика, заедно с релаксацията, до голяма степен ще определи визуалното представяне на човек.
</ p>>
