Много хора мечтаят да научат как да се научат да правятколело у дома. И е желателно да се прави това много бързо и с минимални щети по време на тренировка, защото никой не обича да се напълва с подутини.
Не е тайна, че колелото е едноот видовете самостоятелни акробатични упражнения, в хода на изпълнението му човек се върти 360 градуса с помощта на ръце. Освен това, ако изпълните този елемент напълно правилно, зрителите ще оценят вашите умения и естетическа красота на това упражнение.
Трябва да се отбележи, че подобноУпражненията тренират определени мускулни групи, като мускулите на ръцете, гърба, рамото, мускулите на пресата, колана и, разбира се, краката. Много лекари твърдят, че изпълнението на този елемент има положителен ефект върху коригирането на нарушенията на стойката и обучава човешкия вестибуларен апарат. И, разбира се, колелото допринася за цялостното укрепване на мускулите в тялото. Особено предпазливи обаче трябва да бъдат тези, които имат проблеми или увреждания на вестибуларния апарат, или тези хора са склонни към чести замайване. След като изпълни колелото, може да се окаже лошо и това на свой ред със сигурност ще доведе до редица последствия.
Преди да разберете как да научите как да направите колело,трябва да получите по-пълна информация за това, от което се нуждаете. Най-важното е наличието на свободно пространство. За да направите това, трябва да освободите достатъчно място, като премахнете всички мебели, полилеи, огледала, всички мебели, които могат да повлияят или да доведат до наранявания. Също така помолете някой да ви хеджира за всеки случай. В крайна сметка този човек лесно ще ви помогне да повдигнете краката си до желаната височина и, ако е необходимо, ще ги поддържате, така че да не паднете.
За да научите как да научите как да го направитеколело, трябва да сте сигурни, че сте готови за това. Предварително няма да можете леко да подкачете краката и ръцете си, за да се чувствате достатъчно силни, за да изпълните този елемент.
Как да направите правилно колело?
Ключът към успешното извършване на това упражнениее, че трябва да държите тялото си, докато стоите на ръцете си, докато тялото ви трябва да е вертикално, краката и ръцете трябва да са прави. Преди да започнете да изучавате колелото, можете да практикувате да се качите на ръцете си. Разхождайки се на няколко метра от стената, с малък ход поемете ръцете си, стената в този случай действа като застраховка. Ако успешно се справите с това упражнение, как да се научите да правите колело, защото няма да бъдете "голяма" наука.
Как да учим дете да направи колело?
Преди всичко обяснете на вашето дете, че тойне трябва да се страхувате и да сте уверени в способностите си. Нека знае, че няма какво да се страхува, че сте близо и винаги го застраховате, не позволявайте да падате. Подкрепете бебето си. След това го инструктирайте както следва:
Първото нещо, което трябва да направите, е да се изправите направо. След това направете няколко крачки напред, малко по-бързо. Тогава единият от ръцете, нека е прав, слиза надолу към пода, а левият или най-подходящият, съответно, се издига нагоре. Изтласквайки се от пода с носещата ръка, е необходимо втората ръка да се постави на една линия с първата (вдясно). Така че, повдигайки втория крак, вие сте във вертикално положение, стоящи от двете си ръце. За да се върнете в първоначалното положение, първо трябва да поставите левия крак на пода, успоредно с това, откъснете от дясната ръка от пода, а след това и лявата. Сложихме второто стъпало на пода. Това е всичко! Колелото е завършено.
По този начин няма да поемете многовреме, за да научите как да направите колело, защото трудното обучение и усърдието ще ви помогнат лесно да научите този елемент. И не забравяйте, че ако не получите нещо правилно за първи път, тогава няма нужда да се разстройвате, защото това може да се случи на всички. И след малко обучение, всичко със сигурност ще излезе за вас.
</ p>>
